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睡不着老失眠?别愁!常按“睡穴”常吃睡果助你一觉到天亮

[日期:2019-09-16] 浏览次数:

  睡不着是很常见的事情,很多人都是躺着很久才能入睡,睡着之后,一点点风吹草动就又醒了,想要再次入睡更加困难,失眠的危害是很多的,容易导致内分泌紊乱,皮肤衰老粗糙,头发枯燥,记忆力也会减退。建议大家睡前按摩一下这个“睡穴”,吃吃这7样“天然睡果”,香港内部资料。让你一觉到天亮。

  涌泉穴就是一个非常有助睡眠的穴位,按摩的时候,将手掌心搓热,左手揉右脚的涌泉穴,右手揉左脚的涌泉穴,等到发热就可以停止了,非常有助睡眠。除了之分法子,还可以吃吃这7样食物,它们都有天然睡果之称,能让你舒服入睡,一觉睡到大天亮。

  酸枣仁是非常有助睡眠的食物,可以用酸枣仁来做汤,或者打成粉末,用水冲着来吃,苹果官网怎么查询序列号能去除夏季的烦闷热感,帮你安神养血,多梦,容易醒,心烦等都能改善。酸枣仁有“东方睡果”之称,不妨试一试哦。

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